Introducción
Mantenerse al día con la nutrición desempeña un papel vital en la recuperación de un accidente cerebrovascular y en el bienestar general. Para ayudarte a mantener una dieta saludable y constante, hemos recopilado cinco de las mejores aplicaciones que se adaptan a diferentes necesidades, desde el seguimiento macroeconómico hasta el asesoramiento centrado en el comportamiento. Ya sea que desees planes de alimentación personalizados, un registro sencillo de los alimentos o herramientas para comer de forma consciente, estas aplicaciones tienen algo que ofrecer. He aquí un vistazo rápido a lo que cada una puede hacer por ti: Lifesum: planes de dieta personalizados, recetas saludables y control de calorías. MyFitnessPal: enorme base de datos de alimentos y escaneo de códigos de barras para facilitar el registro. Foodility (solo para iOS): registro visual de las comidas al estilo de un calendario sin contar calorías. Freeletics Nutrition: registro de comidas, planes y recetas basados en objetivos. Noom: información sobre el comportamiento a través de cuestionarios y registros de alimentos.
Lifesum: rastreador de dietas y macros
- Una gran aplicación para recibir planes de dieta personalizados, recetas saludables y realizar un seguimiento de su ingesta calórica diaria. Lifesum ofrece información y consejos nutricionales que pueden ayudarte a estar sano y a entender tu dieta.
- Sitio web: lifesum.com
Mi amigo de fitness
- Le permite hacer un seguimiento de sus calorías y registrar sus alimentos a lo largo del día para llevar un registro de su dieta de una manera simple y fácil de entender. Es conocido por tener una enorme base de datos de alimentos que facilita mucho el seguimiento de la ingesta de alimentos y nutrientes.
- Sitio web: myfitnesspal.com
Foodilidad
- Una forma sencilla pero eficaz de registrar los alimentos. Si contar calorías no es lo que necesita, esta es una excelente alternativa. Es un diseño de calendario que te permite introducir lo que has comido a lo largo del día, para tener una visión sencilla de cómo es tu dieta. Solo disponible para iOS.
- Sitio web: foodility.io
Freeletics Nutrition
- Le ayuda a llevar un registro y mantener una dieta saludable, al personalizar los planes de dieta para usted, y también le permite elegir sus objetivos, ya sea perder peso, mantener su peso o simplemente comer de manera más saludable. También puedes registrar lo que comes o ver las recetas.
- Sitio web: freeletics.com/es/nutrition/
Noom
- Los cuestionarios para conocerse a sí mismo y el registro de alimentos lo ayudan a comprender mejor su comportamiento y actitudes hacia los alimentos. Una gran aplicación para aprender más sobre tu psicología personal en relación con tu dieta.
- Sitio web: noom.com
Recuerde siempre consultar con su médico qué es lo mejor para usted en términos de dieta y nutrición, antes de comenzar cualquier programa o dieta específica.
