Ser abuelo después de un accidente cerebrovascular

Un accidente cerebrovascular puede cambiar algunos aspectos de su rol como abuelo, pero no elimina la relación que ha construido. La recuperación puede incluir encontrar nuevas formas de mantenerse conectado mientras trabaja para retomar las actividades y los momentos que más le importan.‍

Está bien extrañar cómo eran las cosas antes

La recuperación de un accidente cerebrovascular a menudo implica adaptarse a cambios que usted no eligió. Puede estar agradecido por el tiempo con sus nietos y, aun así, sentirse triste porque jugar, viajar, cuidar a los niños o pasar tiempo juntos es diferente a como solía ser.

Adaptar una actividad no significa fingir que el cambio es fácil. Algunas tradiciones pueden volver a ser exactamente como eran, mientras que otras pueden evolucionar con el tiempo, la recuperación y el apoyo. Las nuevas formas de estar juntos también pueden convertirse en tradiciones significativas por derecho propio.

Hacer espacio tanto para el duelo como para la posibilidad de lo que vendrá después puede ser una parte importante de la recuperación.

Haga que su rol de abuelo sea parte de sus objetivos de recuperación

A menudo se habla de la recuperación de un accidente cerebrovascular en términos de fuerza, equilibrio, habla o resistencia, pero detrás de esos objetivos están las cosas que las personas realmente quieren volver a hacer.

Para un abuelo, el progreso podría significar:

• sentirse cómodo cargando o sosteniendo a un nieto pequeño
• caminar juntos al parque o por el vecindario
• asistir a un evento escolar, un recital o un partido deportivo
• viajar para visitar a la familia
• comunicarse con mayor facilidad durante las conversaciones
• tener suficiente energía para disfrutar de una tarde juntos

Vale la pena hablar de este tipo de objetivos con su equipo de rehabilitación. Si hay algo que desea hacer con mayor comodidad, plantéelo en terapia. Su fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, logopeda u otros miembros de su equipo de atención pueden ayudarle a practicar las habilidades necesarias, analizar las preocupaciones de seguridad o encontrar un enfoque que funcione para usted.

Por ejemplo, si desea sentirse más seguro al levantar o cargar a un nieto, eso puede convertirse en parte de una conversación sobre fuerza, equilibrio y movimiento seguro. La recuperación puede sentirse más significativa cuando los objetivos se conectan directamente con la vida que usted desea llevar.

La confianza puede crecer con la práctica

A veces, el paso más importante no es aprender una nueva habilidad, sino volver a confiar en uno mismo.

Después de un accidente cerebrovascular, recuperar la confianza puede llevar tiempo. Intentar una actividad en terapia, practicarla con apoyo o hacer un pequeño ajuste puede hacer que las cosas se sientan más manejables. No hay necesidad de apresurar el proceso.

La confianza suele crecer gradualmente a medida que aprende lo que le funciona, nota su progreso y se siente más cómodo haciendo las cosas que le importan. Sus objetivos también pueden cambiar con el tiempo. Algo que hoy parece difícil puede volverse más fácil con la recuperación, la práctica o el apoyo adecuado.

Haga que los momentos sean más fáciles, no más pequeños

Pasar tiempo de calidad juntos no requiere necesariamente una gran salida o un día entero de actividades. Unos pocos ajustes prácticos pueden facilitar el disfrute del momento sin agotar toda su energía.

Algunas ideas incluyen:

• Planifique según su energía. Elija el momento del día en el que se sienta mejor y reserve tiempo para descansar antes o después de una visita.
• Mantenga los planes sencillos. Una sola actividad puede ser más agradable que intentar hacer varias cosas en un mismo día.
• Adapte las actividades cuando sea necesario. Siéntese a la mesa para hornear, dibujar, hacer manualidades o jugar en lugar de permanecer de pie durante largos periodos.
• Comparta las tareas físicamente exigentes. Otra persona adulta puede ayudarle con el transporte, a cargar peso o con otras partes de una salida que le resulten difíciles en este momento.
• Tenga preparadas opciones que requieran menos energía. Mirar fotos, leer juntos, hacer rompecabezas, ver una película favorita o compartir historias puede ser una forma de pasar tiempo de calidad juntos.
• Dese permiso para cambiar los planes. Su energía, equilibrio o síntomas pueden variar de un día a otro.
• Consulte a su equipo de atención médica sobre las actividades que le importan. Ellos pueden ayudarle a practicar, adaptar o retomar de forma segura algo que desee hacer con sus nietos.

El objetivo es encontrar formas de pasar tiempo juntos que resulten manejables, significativas y agradables.

Deja que tus nietos crezcan contigo

Los niños pueden ser increíblemente adaptables. Es posible que noten cambios después de un accidente cerebrovascular, pero también pueden aprender rápidamente qué es lo que ayuda.

Dependiendo de su edad, una explicación sencilla puede ayudarles a entender qué ha cambiado sin que el accidente cerebrovascular se convierta en el centro de la relación. Puedes explicarles que la abuela necesita más tiempo para encontrar las palabras, que el abuelo se cansa más rápido ahora o que quizás necesites sentarte mientras los demás siguen jugando.

Es natural que los nietos reduzcan su ritmo, se vuelvan más pacientes durante las conversaciones o encuentren nuevas formas de comunicarse y pasar tiempo juntos. También pueden formar parte de la recuperación de maneras inesperadas, ya sea como fuente de ánimo, como una razón para seguir practicando o simplemente como un recordatorio de aquello por lo que te esfuerzas.

La recuperación no tiene por qué ocurrir al margen de la vida familiar. En muchas familias, se convierte en parte del proceso de aprender y crecer juntos.

Haz espacio para la fatiga post-ictus

La fatiga tras un accidente cerebrovascular puede afectar a tu energía física, mental y social, incluso en los días en los que te sientes bien. También puede ser impredecible. Puede que un día tengas mucha energía y al siguiente necesites descansar mucho más.

Cuando pases tiempo con tus nietos, puede ser útil planificar las actividades en los momentos en los que suelas sentirte mejor, incluir descansos y darte permiso para ajustar los planes cuando lo necesites. Esto podría significar acortar una visita, elegir una actividad más tranquila o descansar antes y después de una reunión familiar.

El objetivo no es forzarse a superar la fatiga solo para seguir el ritmo. Se trata de encontrar un equilibrio que te permita disfrutar del tiempo juntos y estar presente en los momentos que importan.

Tu papel es mucho más importante que lo que puedes hacer físicamente

Ser abuelo nunca ha consistido solo en la actividad. También se trata de la presencia, la historia, el humor, el ánimo, las historias, las tradiciones y la sensación que tienen tus nietos al saber que estás de su lado.

Esos aspectos de la relación siguen siendo importantes durante toda la recuperación.

Puede que descubras nuevas formas de conectar, que retomes cosas que creías haber perdido o que crees tradiciones que nunca antes habrían existido. La forma en que pasan el tiempo juntos puede evolucionar, pero tu lugar en la vida de tus nietos sigue siendo único.

Deja que lo que es importante para ti guíe tu recuperación

La recuperación es algo personal. Para una persona, el progreso puede significar caminar más lejos. Para otra, puede significar comunicarse con mayor facilidad, desarrollar resistencia o volver a sentirse cómoda en un entorno familiar ajetreado.

Lo que importa es aquello a lo que esas mejoras te permiten volver.

Si para ti es importante ser un abuelo presente, inclúyelo en tus objetivos de recuperación. Háblalo con tu equipo de atención médica, practica las habilidades que te ayuden a lograrlo y presta atención a lo que te hace sentir seguro, cómodo y conectado.

Ser abuelo después de un accidente cerebrovascular no tiene por qué consistir en volver exactamente a como eran las cosas antes. Puede tratarse de seguir construyendo la relación que ya tienes, encontrar nuevas formas de estar juntos y hacer espacio para los momentos que más importan.

Tus historias, tus tradiciones, tu presencia y el tiempo que comparten se convierten en parte de los recuerdos que tus nietos llevarán consigo. A medida que avanza la recuperación, sigue habiendo muchas formas de mantenerse cerca, celebrar los hitos y seguir creando recuerdos significativos juntos.