Factores de riesgo de accidente cerebrovascular: qué controlamos y qué no controlamos

Factores de riesgo que no controlamos

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Edad

• Los hombres y las mujeres mayores de 65 años corren un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral; sin embargo, cualquier persona, de cualquier edad, puede tener un accidente cerebrovascular.

Género

• Las mujeres corren un riesgo mayor que los hombres de sufrir un derrame cerebral, la mayoría de los cuales están relacionados con los cambios hormonales durante el embarazo, la toma de anticonceptivos o el tratamiento para la menopausia.

Raza

• Los afroamericanos, los nativos americanos y los hispanos tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral debido a su mayor riesgo de padecer enfermedades como la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y otras.

Antecedentes familiares y antecedentes de accidentes cerebrovasculares

• La genética desempeña un papel importante a la hora de determinar si usted tiene un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o no. Existen ciertas mutaciones genéticas que pueden transmitirse y hacer que corras un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
• 1 de cada 4 personas que tienen un accidente cerebrovascular ya lo ha tenido antes. Las personas que han tenido un ataque cardíaco anteriormente también corren un riesgo mayor.

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Factores de riesgo que podemos controlar

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Dieta y ejercicio

• Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad son muy importantes cuando se trata de reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Esta combinación de dieta y movimiento regular reducirá las probabilidades de tener presión arterial alta, colesterol alto y diabetes, y evitará enfermedades como la obesidad y las enfermedades cardíacas.

Fumar y beber

• Beber en exceso puede tener un impacto significativo en el riesgo de accidente cerebrovascular, ya que puede elevar la presión arterial y los niveles de triglicéridos, lo que puede provocar la acumulación de grasa en las arterias.
• El consumo regular de tabaco afectará la capacidad del cuerpo para transportar niveles normales de oxígeno en la sangre, dañará los vasos sanguíneos y aumentará la presión arterial.

Estilo de vida

• Los estilos de vida sedentarios son ahora más comunes que nunca. Tener un trabajo de oficina significa no movernos durante horas seguidas, e incluso si tenemos trabajos físicamente exigentes, lo único que queremos hacer cuando lleguemos a casa es recostarnos en el sofá. Durante un período prolongado, esto puede dificultarnos aún más la gestión de otros factores de riesgo.

Presión arterial alta y colesterol

• La presión arterial alta y el colesterol alto son dos problemas que pueden no parecernos obvios hasta que controlemos nuestra presión arterial o nos hagamos un análisis de sangre. Asegúrese de controlarse la presión arterial de vez en cuando y, si está alta, hable con su médico sobre las opciones que tiene para tratarla.
• Nuestros cuerpos producen colesterol de forma natural, pero tener una dieta poco saludable con alto contenido de colesterol puede obstruir nuestras arterias y causar una variedad de problemas. El médico podrá realizarte análisis de sangre para comprobar el colesterol y darte opciones de tratamiento.

Enfermedad cardíaca y diabetes

• Hay ciertas enfermedades cardíacas que causan la acumulación de placa en las arterias, lo que restringe el flujo adecuado de sangre oxigenada al cerebro, mientras que otras enfermedades cardíacas aumentan las probabilidades de desarrollar un coágulo sanguíneo que puede provocar un derrame cerebral.
• La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o no la procesa como debería, lo que provoca la acumulación de azúcar en el cuerpo.
• Estas afecciones se pueden prevenir y tratar; es importante que hable con su médico para reducir el riesgo de padecer estas afecciones o tratarlas si las padece actualmente.

Para obtener más información sobre el riesgo de accidente cerebrovascular, visite www.cdc.gov/stroke/.