Un accidente cerebrovascular es un evento que cambia la vida y que puede provocar cambios físicos, cognitivos y emocionales significativos. Uno de los aspectos más difíciles de la recuperación de un derrame cerebral es adaptarse a la vida en el hogar, especialmente si tienes problemas de movilidad y equilibrio. Afortunadamente, las modificaciones en el hogar pueden ayudarte a vivir de manera más independiente y segura después de un accidente cerebrovascular. En este artículo, analizaremos algunas de las modificaciones más importantes que puedes hacer en el hogar para apoyar tu recuperación.
- Rampas y pasamanos
Si tiene problemas de movilidad, es posible que le resulte difícil subir escaleras o escalones. Instalar una rampa en la entrada principal puede facilitarte mucho la entrada y la salida de tu casa. También puede agregar pasamanos a las escaleras, los pasillos y los baños para brindar apoyo adicional mientras se mueve por la casa.
- Modificaciones en el baño
El baño puede ser un lugar peligroso para los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular. Los pisos mojados, las superficies resbaladizas y los bordes duros pueden aumentar el riesgo de caídas y lesiones. Considere colocar barras de apoyo cerca del inodoro, la ducha y la bañera para que sea más fácil ponerse de pie y sentarse. Instalar un banco o una silla para la ducha también puede ser útil, especialmente si tiene dificultades para permanecer de pie durante períodos prolongados. Un cabezal de ducha portátil puede facilitar el acceso a todas las partes del cuerpo, y un asiento de inodoro elevado puede facilitar subir y bajar del inodoro.
- Modificaciones en el dormitorio
Después de un ataque cerebral, es posible que tenga que ajustar su forma de dormir. Si tienes dificultades para meterte y levantarte de la cama, considera la posibilidad de añadir una barandilla para la cama o una barra de apoyo para proporcionarte apoyo adicional. También es posible que necesite ajustar la altura de su cama o invertir en una cama de hospital que pueda ajustarse a diferentes posiciones.
- Modificaciones en la cocina
Cocinar y preparar comidas puede ser difícil después de un derrame cerebral, especialmente si tienes debilidad o parálisis en un lado del cuerpo. Considera la posibilidad de instalar estantes o cajones extraíbles que faciliten el acceso a los artículos de la cocina. También puedes invertir en un carrito de cocina con ruedas que puedas mover por la cocina según sea necesario. Agregar un espacio de trabajo o una mesa para sentarse también puede facilitar picar verduras o preparar comidas.
- Iluminación y pavimentos
Una buena iluminación es esencial para los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular, especialmente para aquellos que tienen problemas de visión. Asegúrese de que su casa esté bien iluminada, con iluminación adicional en los pasillos, los baños y otras áreas en las que pueda necesitar moverse por la noche. Si tienes dificultades para ver, considera instalar luces activadas por movimiento que se enciendan automáticamente al entrar en una habitación.
El suelo es otra consideración importante. Los pisos de madera o baldosas pueden ser resbaladizos y aumentar el riesgo de caídas. Considera reemplazar las superficies resbaladizas por pisos antideslizantes, como corcho o caucho. También puedes invertir en una alfombra de baño o ducha antideslizante para reducir el riesgo de caídas en el baño.
Las modificaciones en el hogar pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular. Al hacer algunos cambios en tu hogar, puedes aumentar tu independencia, reducir el riesgo de caídas y mejorar tu seguridad y bienestar en general. Si no estás seguro de por dónde empezar, considera la posibilidad de hablar con un terapeuta ocupacional que pueda brindarte orientación y recomendaciones en función de tus necesidades específicas.
